4 Möglichkeiten, Deine Zunge zu reinigen
Zunge reinigen – Wie geht das? Vier Möglichkeiten stelle ich Dir in diesem Blogbeitrag vor.
Mit Diesen 4 Möglichkeiten kannst Du Deine Zunge ganz einfach reinigen.
Schabe Deine Zunge. Um Deine Zunge zu schaben, kanns Du einen Zungenschaber* (gibt es in jedem Drogeriemarkt) oder einen Esslöffel benutzen. Setze den Schaber so weit wie möglich hinten auf der Zunge an und ziehe ihn bis zu Deiner Zungenspitze. Das wiederholst Du so lange, bis Du die ganze Zunge geschabt hast. Versuche nicht zu weit hinten mit dem Schaber anzusetzen, da Du sonst den Würgereflex auslösen könntest.
Spüle Deinen Mundraum mit einer Kräutertinktur. Einige Kräuter wie z. B. Salbei*, Myrrhe und Thymian* wirken antibakteriell und helfen Dir dabei, die Keime auf Deiner Zunge abzutöten. Für die Kräutertinktur benötigst Du z. B. Salbeiöl (1-2 Tropfen Öl in ein Glas mit warmem Wasser geben) oder Salbeitee (oder Myrrhe-/Thymiantee), die Du wie eine Mundspülung benutzen kannst.
Spüle Deinen Mundraum mit Natron, Backpulver oder Salzwasser. Löse ½ TL Natron oder Backpulver oder 1 TL Salz in einem Glas mit warmem Wasser und spüle damit Deinen Mund für 30 Sekunden. Spucke danach das Wasser aus. Damit kannst du Speisereste von Deiner Zunge entfernen.
Kaue harte Nahrungsmittel. Wenn Du harte Lebensmittel wie Brot (mit Kruste) oder rohes Gemüse kaust, wird der Belag von Deiner Zunge abgekratzt. Einziger Nachteil: Die Keime verlassen nicht Deinen Körper, sondern werden geschluckt.
Reinigst Du Deine Zunge? Wenn ja, wie?
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